Uttam Nagar AQI आज

स्वास्थ्य सलाह

• ज़्यादातर लोग सामान्य रूप से रह सकते हैं, पर लंबे या कठिन आउटडोर व्यायाम कम करें।
• वाहन प्रदूषण कम करने के लिए मेट्रो या कारपूल चुनें।
• पत्ते या कूड़ा न जलाएं; खुले में जलाने की शिकायत ग्रीन दिल्ली ऐप पर करें।

बच्चे, बुज़ुर्ग, हृदय और फेफड़ों के रोगी

• लंबे समय तक बाहरी मेहनत सीमित करें, खासकर सुबह जल्दी और देर शाम।
• बच्चे और बुज़ुर्ग बाहर खेलते समय बीच-बीच में आराम करें।
• दवा साथ रखें और खांसी या सांस फूलने पर ध्यान दें।